Hatha-Yoga

Yoga ist eine uralte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ruhe und Stabilität – eine wirksame Alltagshilfe.

Ein Schwerpunkt meiner Yoga – Kurse liegt auf dem Erleben einer mentalen Entspannung. Einfache Dehnungs-, Entspannungsübungen und Körperhaltungen (Asanas) dienen dem Wohlbefinden und fördern die körperliche, geistige und seelische Vitalität. Die Atemübungen dienen dazu, den Geist zur Ruhe zu bringen – Gedanken einfach vorüberziehen zu lassen.

Hatha – Yoga – Übungen, regelmäßig angewendet, führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit und Harmonisierung und zu größerer Gelassenheit und Ausdauer.

Das Schöne beim Yoga ist, dass jeder nach seinen Möglichkeiten übt. Es geht nicht darum, wer es „am Besten“ kann.

Achtsamkeit mit sich selbst, seine eigenen Grenzen zu erkennen und sie anzunehmen, das steht im Vordergrund!

Hatha – Yoga – Kurse sind sowohl für Neueinsteiger, Interessenten mit geringen Vorkenntnissen, als auch für Fortgeschrittene geeignet.