Workout für mich!

Workout bietet die Möglichkeit, für ein paar Stunden aus dem Alltag heraus zu kommen, sich auf sich zu konzentrieren.

Das Ziel ist es inne zu halten, zu entschleunigen und den Körper zu regenerieren.

Die Übungspraxis besteht aus Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung durch Klangschalen.

Es ist für Neueinsteiger und alle Neugierigen sowie für Fortgeschrittene geeignet.

Ablauf

10:00 bis 11:15 Uhr    Yogaeinheit I

11:15 bis 11:40 Uhr    Pause mit kleinen Snacks und Getränken (Tee und Wasser)

11:40 bis 12:40 Uhr    Yogaeinheit II

12:40 bis 13:00 Uhr    Pause mit kleinen Snacks und Getränken (Tee und Wasser)

13:00 bis 13:45 Uhr    Geführte Phantasiereise mit Klangschalen

Bringt euch bequeme Kleidung, warme Socken und ein großes Handtuch mit.